前列腺炎近年来随着人们生活、工作习惯的种种变化,发病率逐年上升并朝着年轻化的方向转变,给男性的工作和生活带来了极大的困扰。要想保护好男性的前列腺,首先就应该要保持健康的生活方式,不要憋尿,也不要长期久坐,更加不能纵欲,这些行为方式都会对男性的前列腺造成非常大的影响,因为长期久坐会让男性的阴部血液循环变慢,从而也会导致男性的前列腺,出现慢性的充血,从而影响身体的新陈代谢,让男性的前列腺受到伤害,男性欲纵过度也是会对前列腺造成非常大的伤害的。前列腺对男人来说很重要,那么有前列腺的烦恼怎么办呢?

 

前列腺烦恼怎么办?
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     前列腺增生症是中老年男性的一种常见腺性疾病,它的发生与人体内雄激素和雌激素的平衡失调有关。据相关部门统计,有超过三分之二的男性会随着年龄的增长而出现前列腺增生的症状,从而严重影响着患者的正常生活和工作。那么前列腺的症状有哪些?
1、尿频、尿急、尿不尽
      尿频、尿急、尿不尽都是前列腺增生常见的早期症状,尤其是随着夜尿的次数上升,尿量却随之减少。而若是尿道发生梗塞,会使情况变得更加严重,当尿道发生梗阻时会在膀胱内产生残余尿,产生尿急、尿频、尿不尽等现象,而白天也会出现尿频。
2、排尿困难
      由于增生对前列腺尿道的压迫,前列腺患者会出现排尿困难,需要使用更多的力气才能将尿液排出,这是由于前列腺增生导致尿道变细,而当前列腺增生使尿道变细的时候,明明感觉出来有尿意,还是要一会儿才能流出,且尿流变细、排出无力,射程也不远。另外,随着病情的加重,还有可能会出现尿中断、尿痛等症状。
3、血尿
      由于前列腺表面有许多的毛细血管,这些血管在压力增大的情况下可能会发生破裂,而血管破裂使流出的血液堆积在膀胱内,血块也会充满膀胱,使尿液中带血,即为血尿。由于出血量不等,多为间歇性的出血,所以血尿的情况也是有所不同,但若是出现大量出现的情况,则有可能凝结成血块,引起急性尿潴留。
4、急性尿潴留
      前列腺增生较为严重的患者,可能因气候的突然变化、受凉、受累、憋尿时间过长或者尿道感染等原因导致尿液无法顺利排出,从而发生急性尿潴留,而尿潴留主要表现为膀胱极度膨胀,疼痛,尿意频繁,辗转不安、难以入眠。
5、尿失禁
      由于膀胱内的压力过大,括约肌阻力无法承受,从而导致尿液不断的从尿道外口溢出,我们就称这种现象为尿失禁。而膀胱内压力过大主要是由于肾分泌的尿液无法顺利排出,膀胱内的残余尿液增多,而尿液越多,压力也会随之增大,当尿液量超过膀胱正常容量后,就会出现尿失禁。

 

 

通过改善不良的生活习惯来缓解前列腺?
1、 注意生殖器卫生
      男性朋友应该要经常清洗自己的外生殖器,以防止外部的细菌侵入男性尿道,导致前列腺发炎。每晚最好洗一次温水澡,平时少穿或不穿紧身内裤,以保证前列腺的血液循环流畅,保护前列腺。另外,每次同房后应及时清洗外生殖器,以防止细菌感染。
2、 适当的运动
      适当的体育锻炼可以促进血液循环,提高前列腺液分泌,稀释细菌和毒素,特别是久坐不动的驾驶员、办公文员,在工作中要更换不同姿势,工作之余适当休息,并适当做些活动,如散步、慢跑等,平时尽量以步代车,这样可改善前列腺局部充血,减少慢性前列腺疾病的发生。
3、禁烟禁酒
      烟和酒是导致身体出现众多疾病的原因之一,我们都知道吸烟过多会增加我们患上癌症的机率,而饮酒过多,则会导致酒精中毒。但对轻度前列腺患者来说,烟和酒能够刺激前列腺,使前列腺局部充血,严重者会诱发尿潴留,所以,轻度前列腺增生患者要禁烟禁酒。

 

 

      保养前列腺还需从日常饮食下手,日常饮食中吃苹果、西红柿、葱蒜、坚果、石榴等,都具有保养前列腺的功效。下面下边为大家详细介绍一下:
1、苹果
      苹果能够预防前列腺炎。众所周知,苹果是一种健康的食物。苹果中锌的含量非常高,是前列腺内的抗病元素,能够抵抗发炎的前列腺细胞。男性们多吃苹果,对前列腺能起到调理的作用,能够减轻慢性前列炎的症状,并且减少前列腺炎的发病机率,从而能更好的保护前列腺。
2、西红柿
      西红柿能够预防前列腺癌。西红柿中的番茄红素能够消除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。另外,西红柿含有的番茄红素能够抑制癌细胞的产生,减少前列腺癌的并发率。西红柿的番茄红素是一种脂溶性的营养素,将其烹饪之后更有利于营养的吸收。
3、葱蒜
      吃葱蒜能够预防前列腺增生。每天摄入适量的葱蒜,能够降低前列腺癌的病发率。葱蒜能排出除体内滞留的寒气,能够缓解前列腺增生。不建议过多的葱蒜,其属于刺激性食物,食用过多给胃造成一定的负担。
4、坚果
      坚果具有保养男性男性前列腺的作用。坚果中含有丰富的微量元素硒,有益于男性前列腺健康。杏仁、南瓜籽、核桃仁、松子、开心果等,男性日常饮食中经常食用这些坚果能减低前发生列腺癌的几率。不建议过多的食用,食用过多的坚果容易引起内火。
5、石榴
      吃石榴可以保护男性前列腺。石榴的提取物能够抑制体内前列腺癌细胞的产生,同时能够将体内的癌细胞排泄出去。经常食用石榴,可以预防前列腺肿瘤。

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